Asiaa pikavipeistä

Tää on ehkä hieman erikoinen kirjoitus näin joulun alla, mutta halusin nyt avautua hieman siitä, kuinka lähellä olin käydä todella pahaa tilannetta pikavippien kanssa tuolloin kun tilanteeni oli henkisesti huonoimmillaan.

Tää tapahtu vuonna 2014, loppuvuodesta. Masennus oli aika pahana, ja välillä tuntui tosi vaikealta saada itseään edes sängystä ylös. Sitten kuitenkin eräs lääkäri kehoittia minua ottamaan kokeiluun uuden lääkkeen, sellaisen mitä en ollut ikinä aikaisemmin kokeillut. Otin sen tietenkin mielelläni vastaan, sillä se taso mistä lähdin ei todellakaan ollut hyvä. Melkein mikä tahansa olisi ollut parempi kuin se lähtötaso.

No se lääkehän iski kovaa, ja pitkästä aikaa tunsin oloni taas melko normaaliksi, vähän liiankin normaaliksi. Kävi nimittäin niin, että kun pääsin liikkeelle talosta ulos pitkästä aikaa ekaa kertaa, ja näkemään niitä kavereita ja tekemään asioita ulkona, niin huomasin että asia meni välillä hieman överiksi. Olin tavallaan liiankin huipulla, ja välillä tuntui siltä, että piti ottaa siitä kaikki irti, ennen kuin palaisin taas siihen huonoon normaalitilaan.

“Live for the moment”, vähän sellanen oli se ajatusmaailma. Ja mikä parempi tapa saada sitä rahaa nyt ja heti kuin pikavipit. Näin jälkikäteen koko idea kuullostaa ihan tyhmältä, mutta siinä tilassa missä silloin olin se kävi järkeen. Käytä rahat nytten kun niistä pystyisi nauttimaan, ja elä hetkessä. Niinhän sitä aina sanotaan, elä hetkessä. No ei ehkä ihan kuitenkaan tolla tasolla!

Eräs nätihkö päivä sitten tein sen, ja nostin itselleni pikavipin. Eka ja onneksi ainoa pikavippi, minkä olen ikinä hankkinut. Ja kohta kerron, miksi se todellakin jäi ainoaksi.

Olin tuolloin 19 vuotias, ja luulin pystyväni kaikkeen. Pikavippejä ei tuolloin enään pahemmin tahdottu antaa nuorille, mutta löysin sivuston jossa oli listattu pikalainoja ja vippejä, joita pystyi vielä nuoretkin saamaan. Se oli aika samanlainen kuin tämä vippisivusto nykyään on, hyvin samantyylinen.

Ne sehän oli ihan mahtavaa! Sain 500 € tilille, ja tuntui että rahaa oli kuin roskaa. Oon aina ollut aika säästäväinen, joten en nyt ihan överiksi näitäkään rahoja heittänyt, mutta voin sanoa että 2 viikon päästä niistä ei ollut jäljellä kuin viimeiset ruokarahat. Kaikki oli käytetty, ja kaipuu lisään oli kova.

Enkä tietenkään ollut mitenkään varautunut rahallisesti, kun se eka lasku tästä pikaluotosta tuli kotiin. Maksuaikaa mulla kyllä oli varattu 5 kuukautta, mutta halusi ne kuitenkin hieman yli 100 € jo sitten kuukauden päästä osana maksua tästä velasta. Ja mulla ei sitä ollut. Siinä olisi voinut käydä tosi kalpaten, ellei kaveri olisi suostunut sitä mulle vippamaan. Se kuitenkin sanoi, että se oli viimeinen kerta kun se mua tässä asiassa auttaisi, ja mun olisi parempi saada raha-asiat kuntoon ennen kuin oli liian myöhäistä.

kerjää rahaa

Kaveri todellakin pelasti mut, mun mun piti sitä kerjätä ja uhrata mun kunniani…

Pelästyin kyllä tästä koko asiasta kovasti, ja sen jälkeen onneksi sain kuin sainkin maksettua seuraavat maksuerät tuosta vipistä takaisin ajoissa. Jos toi kaveri ei olisi kuitenkaan pelastanut mua, en tiedä mitä mulle olisi ton lainan kanssa käynyt. Kiitos tuhannesta Jukka, jos luet tätä!

Että vaikka noi lainat voikin tuntua houkuttelevilta lyhyellä tähtäimellä, ja noi pikavippejä tarjoavat firmat kyllä jaksaa hehkuttaa nyttenkin, kuinka voi saada rahaa jouluksi ja maksaa sitten myöhemmin, niin noiden lainojen kanssa voi käydä köpelösti. Uskokaa mua, tiedän kokemuksesta.

Olkaa siis pliis tarkkoja noiden kanssa, ja älkää ottako niitä turhaan. Ne voi oikeasti pilata elämän hetkellisesti, jos ei tiedä mitä tekee. Ja aika moni niitä ottava on usein niin heikossa tilanteessa, että sitä ei aina suunnitella niin hyvin kuin voisi olla tarve.

Säästä rahaa ja osta silmälasit netistä

Tämä kirjoitus on tehty yhteistyössä

Tiesitkö, että voit säästä paljon rahaa ostamalla silmälasisi netistä? Kun ohitat kalliit optikot ja muut silmälasikaupat, voit tehdä todellisia löytöjä netin lukuisista eri silmälaseihin erikoistuneista kaupoista. Niitä on tätänykyään todella monia, joka tarkoittaa suomeksi sitä, että kilpailu kuluttajista on kovaa. Seurauksena on erittäin kilpailukykyiset hinnat, hyvät palautusehdot ja erinomainen palvelu.

silmälasit netistä

Laajasti tietoa erilaisista kaupoista ja yleisesti silmälasien ostamisesta netistä löydät helpoiten osoitteesta http://www.silmälasitnetistä.fi/. Sinne on listattu erilaisia kauppoja ja vertailtu niitä keskenään. Sivuston tarkoitus onkin tehdä silmälasien hankkimisesta netin kautta mahdollisimman helppoa ja näppärää. Hinnat ovat tietenkin netissä huomattavasti halvempia, sillä näiden kauppojen ei tarvitse pitää yllä kalliita myymälöitä hintavilla paikoilla ympäri Suomea.

Silmälasien ostaminen netistä ei ole vaikeaa

Moni pelkää, että on jotenkin vaikeaa ostaa lasinsa netin kautta. On totta, että sen kautta tilatessa joutuu hieman enemmän toimimaan omatoimisesti, kun optikko ei ole laittamassa kaikkia tarvittavia tietoja suoraan koneelle. Kuitenkin kaikki tarvitsemasi tiedot löytyvät aina yhdeltä paperilta, siltä optikon antamalta määräykseltä. Sieltä näet minkälaiset linssit juuri sinä tarvitset, ja usein joitakin mittoja jotka auttavat myös sankojen ostamiseen.

Voit kuitenkin joutua ottamaan myös mittanauhan käteen, ja toivottavasti saada jonkun avustamaan sinua mittausten teossa. On monesti hyvä, jos mittaa hieman kuinka kaukana silmäsi ovat, eli mikä niiden välinen etäisyys on. Tämän tiedon avulla on usein helpompi ja turvallisempi saada juuri omaan päähän sopivan sangat, mutta onneksi netin kautta tilatessa on eräs etu mitä kaupasta ei saa. Nimittäin 14 päivän palautusoikeus, joka pätee myöskin silmälasien kohdalla. Osa kaupoista antaa jopa tätä pidempiä palautusaikoja, jonka ansiosta voit kunnolla kokeilla niitä laseja ihan kotona ja arjessa, ennen kuin varmistat niiden pitämisen.

Tämä palautusoikein poistaa myös toisen netistä tilaamisen ongelman, eli sen kasvojen muotoihisi sopivan lasin valinnan. Tähänkin kuitenkin auttaa, kun katselet hieman kuvia ihmisistä joilla on suunnilleen samanmuotoiset kasvot kuin sinulla. Kasvojen muodot voidaan usein jakaa noin 4 – 6 eri ryhmään, kuten pyöreä, neliö yms. Kun tiedät mihin omat kasvosi suunnilleen kuuluvat, voit helpommin löytää tälle muodolle sopivia laseja.

Miksi siis netistä?

Silmälasien ostaminen netin kautta ei ole ikinä ollut näin helppoa. Valitset vain itsellesi sopivan mallin, kerrot kaupalle linssien tiedot optikolta saamastasi määräyksestä, ja laitat tilauksen menemään. Noin parin arkipäivän – viikon päästä lasit tulevat kotiisi tai postiin, jonka jälkeen kokeilet niitä ilman riskiä vähintään 14 päivän ajan. Jos pidät laseista, pidä ne itselläsi. Jos taas ne eivät ole aivan sitä mitä haet, lähetä ne takaisin ja tilaa toisenlaiset. Helppoa kuin mikä, ja kaiken lisäksi siinä säästää paljon rahaa!

Kannattaa siis jättää optikot muille, ja tilata omat lasinsa mieluiten netin kautta.  Säästö on aina säästöä, eikö vain!

Kuuntele kroppaasi!

Olen kärsinyt koko kesän kipeästä kyynärpäästä ja veljeni valotti minulle, että kysymyksessä on oireiden perusteella melko varmasti tenniskyynärpää. Nimestään huolimatta kyseinen vaiva voi tulla kenelle tahansa, vaikka joku minulta ensimmäisenä kysyikin, että pelaanko tennistä (en pelaa, ainakaan vielä). Hommahan on niin, että ihminen ei yleensä kovin helposti lääkäriin mene. Tai sitten mennään valittamaan ihan pienestäkin. No, itse en kuulu ainakaan jälkimmäisiin, sillä minusta on naurettavaa valittaa ylipäätään pienistä ongelmista. Toisinaan pitäisi kuitenkin kuunnella hieman tarkemmin itseään, ja mennä sinne lääkäriin ennen kuin on ”liian myöhäistä”. Omalla kohdallani se tarkoitti lopulta käden kipeytymistä niin, että särky oli jatkuvaa.

Apteekista ostettava kylmäpussi on paljon parempi vaihtoehto kuin perinteiset jäät. Kylmäpussi toimii myös lämmittävänä tarpeen mukaan. Huom! Älä laita kylmäpussia suoraan iholle, vaan aseta jokin kangas yms. ihon ja kylmäpussin väliin. Tenniskyynärpäähän kylmä toimii hoitokeinona hyvin.

Oikea käteni alkoi oireilla jo kesäkuun alussa, sillä aloitin silloin pienen tauon jälkeen kuntosalitreenit Suomessa. Olin koko talven ja kevään treenannut toki Balin salillani, mutta Suomessa vaihdoin liikkeitä. Ne treenit alkoivat melko reippaalla temmolla ja olen aika varma, että kyynärpääni ei siitä oikein tykännyt. Sen jälkeen kipuilu jatkui ja meni välillä pois. Toisinaan en saanut edes vesikannua nostettua ylös pöydältä, mutta kellot eivät soineet. Salilta en tietenkään pysynyt poissa, mutta vaihdoin sentään liikkeitä kyynärvarsi-ystävällisemmiksi. Tätä jatkui elokuulle saakka, kunnes kipu oli lähes jatkuvaa. Jotain oli tehtävä ja pian. Onneksi lääkäri ei enää määrää (ainakaan tämä erikoislääkäri) kortisoni-piikkiä kyseiseen oireeseen. Sen sijaan sain tulehduskipulääkekuurin ja lähetteen fysikaaliseen.

hoidossa

DoGoodin Vesa on ilonen ja mukava kaveri. Mutta ennen kaikkea hän on taitava osteopaatti.

Päätin kokeilla ensimmäistä kertaa elämässäni osteopaattia, mitä tuttuni Päivi minulle suositteli lämpimästi. Olen hieman skeptinen joidenkin hoitojen suhteen, mutta kokemukseni osoitti, että ennakkoluulot pitää rikkoa. Ihminen ei tunnu uskovan, ennen kuin kokeilee itse. Ehkä erilaisia hoitoja ja hoitajia on tarjolla niin paljon, että tulee runsaudenpula? Onnekseni sain DoGood:in Vesalta ajan oikeastaan saman tien, sillä kipu alkoi jo olla täysin sietämätöntä. Kättä särki niin ranteesta, kuin niska/hartiaseudultakin. Mikään ei auttanut. Olin kokeillut Buranat, kylmähoidot, levot kuin venyttelytkin. Olin siis mennyt ”liian pitkälle” kuuntelematta mitä kehoni yritti sanoa. Kannattaa muistaa, että normaalia treenistä tullutta lihaskipua lukuun ottamatta, kipu on kehon tapa viestiä että jotain on pielessä. Silloin kannattaa pysähtyä ja tarttua ongelmaan mahdollisimman aikaisessa vaiheessa. Tulipa sekin oppitunti nyt opiskeltua.

Terveyttä ei osaa aina arvostaa, ennen kuin sen menettää. Harmillinen tosiasia, mistä sain itse pienen muistutuksen tämän tapauksen myötä.

Tunnin kestävän hoidon aikana Vesa kertoi minulle mistä kipu kyynärpäässäni johtuu. Käsivarteni ulkokierto oli rajoittunut johtuen koko yläraajan kiertymisestä pieneen sisäkiertoon olkapäästä ja hartiasta alkaen. Osteopatian juju on siinä, että hoidossa keskitytään kivun syyhyn eikä seuraukseen. Sen vuoksi hän käsitteli myös muun muassa yläselkääni, sillä siellä liikkuvuus oli rajoittunutta. Usein on niin, että se alue mikä on kipein, tarvitsee vähiten hoitoa. Hoidon loppupuolella Vesa vielä hieman yllättäen hän ”naksautti” muutaman selkänikamani ”uuteen uskoon”, sillä ne olivat olleet jumissa. Ja voila’: kipu oikean käden kyynärpäästä oli poissa! Olin täysin ällikällä lyöty, sillä en ollut koskaan kokenut mitään vastaavaa. En olisi ikinä uskonut (jos joku olisi sanonut etukäteen), että ongelmani (kipu) poistuisi yhdellä osteopaatin käsittelyllä.

Suosittelen lämpimästi kokeilemaan niin sanottuja vaihtoehtoisia hoitoja sen sijaan, että lääkäri määräisi kipuihin pelkkiä lääkkeitä. Aina kannattaa ainakin kokeilla ja rikkoa ennakkoluuloja, joskin eri ihmisille tepsii myös erilaiset hoitokeinot. Parhaat käsittelijät löytyvät yleensä tutun kautta, mutta ovat super-buukattuja-hyvää kannattaa kuitenkin odottaa, jotta saa rahoilleen vastinetta.

PS. Muista aina aloittaa rauhallisesti treenit tällaisten kiputilojen jälkeen-liian rankka harjoittelu saattaa nimittäin kipeyttää jäsenen uudelleen…

Koiralle uusi häkki

Tuli melkoinen ongelma tuossa muutama viikko sitten, kun piti ensimmäistä kertaa lähteä uuden koiran kanssa hieman pidemmälle automatkalle. Maxi on tähän mennessä ollut autolla kyllä täällä lähiseuduilla, jolloin sitä on voinut kuljettaa ihan helposti tuossa auton takakontissa ilman mitään ongelmia. Nyt kun kuitenkin tarkoitus oli matkata sen kanssa ensimmäistä kertaa kauemmas, eli yli 4 tunnin ajomatkan päähän, ajattelin että voisi olla vähän ongelmaista kuljettaa sitä niin kauas ilman mitää kuljetushäkkiä.

Onhan se kuitenkin hieman epäturvallista pitää koiraa irti takakontissa automatkojen aikana. Jos joskus joku vahingossa ajaisi perään, ei tarvittaisi suurta nopeuttaa että siitä voisi tulla tosi pahaa jälkeä. Enkä nyt rupee leikkii toisen hengellä jonkun alle satasen maksavan häkin takia, se olisi tyhmää, joten ostoksille suuntautui tie.

Koirien kuljetushäkkejäkin on vaan niin monia erilaisia, että sen oikean valinta ei ollut mikään niin simppeli juttu kuin olisin ajatellut. Tiesin kuitenkin melko nopeasti, että haluan ehdottomasti metallisen koiran kuljetushäkin, joka on tukevampi kuin muut kevyet häkit. Täältä koirientarvikkeet.fi sivuilta löytyi onneksi aika hyvä kirjoitus juuri noista koirien kuljetushäkeistä, joka auttoi melko pitkälle. Onneksi Maxi ei ole mikään valtavan kokoinen koira, joten ajattelin että helpointa olisi ostaa häkki netistä ja hakea sitten mielummin postista, kuin lähteä tonne ostoskeskukseen tarpomaan ja etsimään tässä muutenkin kiireisessä töihin paluu ajassa.

Kokeilin sitten suosiolla tuota koiratarvike.fi kauppaa, ja kaikki toimi kyllä aivan mutkitta. Karvaturrille tuli sitten kuljetushäkki noin viikossa, ja oli juuri sellainen sopivan kokoinen ja muotoine, että meni hyvin tuonne autoon ja Maxi mahtui siihen hyvin sisälle. Matka Maxin kanssa menikin todella hyvin, ja se viihtyy onneksi tosi hyvin uudessa häkissään.

maxi

Tyytyväinen Maxi unisena kylässä

Meillä oli loppujen lopuksi tosi kiva reissu sukulaisten luokse Raumalle. Maxillakin oli tosi kivaa, kun se pääsi oikein kylään ja hieman kauemmaksi. On sitä aina välillä viety kyläilemään tänne lähistölle, mutta kaipa se koirillakin on hieman eri asia kun kauemmaksi menee. Uusi hajumaailma jne.

Reissun jälkeen onkin sitten taas työkiireet alkaneet painamaan, mutta muuten on mennyt oikein hyvin. Tapasin yhden uuden naisen, ja oon nyt pari kertaa käynyt sen kanssa deiteillä ja kaikki tuntuu sillä saralla etenevän hyvin. Töissä oon muuten kanssa viihtynyt ihan hyvin, ja mielialat olleet hyviä.

Ainoastaan tämä kylmenevät ilma on vähän niin ja näin. En todellakaan tykkkää kylmyydestä, ja talven pimeyskin on vähän niin ja näin. Kyllä tästä taas selvitään, ja kohta se seuraava kevät ja kesä on taas edessä. Sitä odotellessa…

Lenkkeilyteknologiaa

Torstaina olin toipunut aikaerosta ja vetäisin heti herättyäni lenkkivaatteet päälle. Aurinko paistoi, joten lenkki-ilma oli enemmän kuin kohdallaan. En kuitenkaan ole kovin innostunut lenkkeilystä mutta raittiin ilman saamiseen se on ehdottomasti paras vaihtoehto. Ajattelin testata joku aika sitten puhelimeen lataamaani HIIT -appsia ja juosta intervalleja. HIIT tulee siis sanoista High Intensity Interval Training. Appsi löytyy ainakin Androidille googlen play storesta, uskoisin, että vastaavanlainen sovellus löytyy myös iPhonen käyttäjille.

appsi

Appsi on aivan huippu. Ennen lenkkiä asetetaan work ja rest ajat, sekä kierrosten määrä. Lisäksi halutessaan voi asettaa lämmittely- ja jäähdyttelyajat. Omat aikani olivat 1min work ja 2min rest, kuten yllä näkyy. Eli minuutti juoksua ja kaksi minuuttia kävelyä. Ja molemmat tietysti ripeää vauhtia! Ja mikä parasta, appsi toimii puhelimessa, vaikka kuuntelisi musiikkia. Kun on aika vaihtaa workista restiin tai toisin päin, appsi ilmoittaa sen pillin vihellyksellä. Aivan huikeaa, kun ei tarvitse kytätä kellosta aikoja. Puolen tunnin lenkki meni hujauksessa ja hikikin taisi tulla. Tosin en tiedä oliko treenin kovuutta vai kunnon huonoutta.

kengät

Jos oma juoksukunto on huono, niin näyttää myös olevan juoksulenkkarienkin kunto. Niissä on siis oikeasti reikiä pohjassa!!! Uudet ovat hakusessa. Elinan suosituksesta olen katsellut Nike Free -malliston juoksukenkiä. Enkä juoksuominaisuuksien lisäksi pistä yhtään vastaan niiden herkullisia värejä. Sain Stadiumille -20% alennuskupongin ensi lauantaille, jolloin pk-seudun muutamassa myymälässä vietetään Midnight Run päivää. Aion hyökätä heti aamusta kärppänä paikalle taistelemaan parhaista kengistä! Ehkä juoksuintonikin kasvaa, kun saan uudet, paremmat kengät käyttöni.

Minkälaisilla kengillä te juoksette? Entä oletteko yhtä hurahtaneita teknologiaan kuin minä?

Masennuksesta toipuminen

On lähes mahdotonta tehdä suuria muutoksia elämässää masentuneena, varsinkin jos kyseinen masennus on yhtään voimakkaampi. Masennuksesta kärsii nykyään jo melko moni suomalainen, ja sen takia onkin tärkeintä hoitaa se alta pois, ainakin helpommaksi, ennen kuin yrittää tehdä suurempia muutoksia elämänsä ja asenteidensa suhteen.

Itse voin kertoa, että kärsin masennuksesta melko pahasti ikävuosina 19 – 22 vuotta. Olin tuolloin suurten elämän muutosten kohteena, ja se tuntui silloin olevan välillä lähes ylitsepääsemätöntä. Välillä halusin vain lopettaa kaiken, mutta nykyään olen paljon paremmassa tilassa, ja siihen on kaksi suurta syytä. Henkinen hoito ja fyysinen hoito.

Henkinen hoito

Henkisellä hoidolla tarkoitan erityisesti asioista puhumista, mieluiten jonkun luotettavan henkilön kanssa. Itselläni kyseistä roolia piti terapeuttini, jolle pystyin kertomaan avoimesti ajatuksiani, ilman että tuntui siltä että olisi tarve niitä parannella. Joillakkin tämä henkilö voi olla kuitenkin jo joku toinen lähiomainen, joskin silloin kannattaa olla tarkkana ettei rasita kyseistä henkilöä liikaa omilla puheillaan.

Se on hieman kummallista, kuinka paljon pelkkä puhuminen auttoi, ja tapaamisten jälkeen oli aina parempi fiilis monen päivän ajan. Lisäksi sain häneltä ohjeita kuinka voisin ajatella terveemmin, sekä erilaisia harjoitteita joiden avulla pystyin harjoittelemaan asioita tapaamisten ulkopuolella.

Vaikka masennus on paljolti fysikaalinen sairaus, pahentavat monet väärät mutta opitut ajattelutavat sen syntyä ja kehitystä. Kun näistä pääsee eroon, helpottaa se masennuksen pahimpia oireita tosi paljon.

Fyysinen hoito

Kun olin terapian avulla päässyt pahimman vaiheen yli, aloitin liikkumaan enemmän kuin olin koskaan ennen. Aluksi tämä oli kävelyä, mutta aloitin myös salilla käymisen kun olin siihen valmis. Voin kertoa kokemuksen äänellä, että liikunnalla on myöskin suuri ja merkittävä vaikutus masennukseen. Se nimittäin parantaa erityisesti niitä kehon virheellisiä fyysisiä prosesseja, joiden takia masennus syntyy. Lisäksi sen aikana vapautuvat hormoonit saavat hetkellisestikkin olon todella hyväksi. Lisäksi kun olin käynyt salilla muutaman kuukauden ajan, auttoivat kehon muutoksetkin tuntemaan oloaan hieman paremmaksi. Myöskin tavoitteet saivat ajatukset pois synkistä ajatuksista, joten liikunnalla on todella monta puolta, joista lähes kaikki hyviä kunhan sitä ei tee liikaa.

On myöskin toinen tekijä, hieman ehkä vähemmän tunnettu, joka auttoi minulla masennuksen oireiden kanssa. Se on nimittäin niasiini, tai toiselta nimeltään b3-vitamiini, josta kuulin eräältä asiaan perehtyneeltä tutultani. Mitä vähän katselin, vaikuttaisi tämä lisäravinnetiedon artikkeli olevan parhaita tämän hetkisiä kirjoituksia asiasta.

Niasiini on siis eräs b-vitamiini, joka vaikuttaa sydämen lisäksi myöskin aivojen toimintaan. Erityisesti se vaikuttaa suojaavan Alzheimerin taudilta, mutta joillakin ihmisillä sitä käytetään myös masennusta vastaan. Itse tein juuri näin, ja b3-vitamiini auttoi minulla masennuksen oireita vastaan paremmin kuin olisin uskonut. En ihmettele jos olet skeptinen asian suhteen, niin minäkin olin mutta kyllä se jotenkin auttoi. Ei tietenkään mitenkään valtavasti, mutta pienikin etu on aina etu. Lisäksi nuo niasiini lisäravinteet ovat niin halpoja, että olin sen hinnan valmis maksamaan niiden edusta.

Olen nyt jaaritellut tässä masennuksesta, ja toivon että jos kärsit siitä, haet hoitoa mahdollisimman nopeasti. Parasta olisi mielestäni ihan ammattiapu, mutta ymmärrän että se ei kaikkien tilanteessa aina ole mahdollista. Tämän takia pelkkä puhuminen läheiselle johon luottaa ja liikunnan saanti jos on siihen valmis auttaa jo paljon asian suhteen. Lisäksi voit kokeilla myöskin ottaa niasiinia vaikka kuukauden ajan, ja katsoa josko se auttaisi sinullakin yhtä hyvin kuin minulla.

Tärkeintä masennuksen hoidossa olisi mielestäni päästä mahdollisimman nopeasti sen pahimman vaiheen yli, jonka jälkeen voisi yrittää liikunnan avulla parantaa tilannettaa entisestään. Aluksi siis puhuminen, terapia, lääkkeet ja vaikka b3-vitamiini, jonka jälkeen toivottavasti pääsee jo liikkumaan. Näiden avulla selätin itse masennuksen, ja toivon että muutkin voisivat siinä onnistua.

 

Vanhan loppu ja uuden alku

Kuten huomaatte uusi blogi aloitettu ja vanha poistettu kokonaan. Toivottavasti tämäkin saa yhtä paljon uskollisia seuraajia, mitä edellinen.

Enkä minä sitten kauheen kauaa pystynyt olemaan pois blogimaailmasta xD.

Halusin aloittaa ns. puhtaalta pöydältä, kun tuntui, että en saanut vanhasta enää mitään iloa ja sen takia postauksetkin olivat sitä luokkaa. Tuntui, että jotenkin meni pasmat blogissa sekaisin, joka vei mielenkiinnon koko hommasta. Tältä blogilta haluan johdonmukaisuutta ja jotain suuntaa, etten vaan kirjottele sekalaista moskaa. Kuten vanhassa blogissani oli kaikki sikin sokin, aina ruokaohjeista lähtien.

Jotkut teistä varmaan miettii, että no miksi et vaan muokannut vanhaa blogiasi? Samaa itsekkin mietin, mutta tulin siihen johtopäätökseen, että mielummin aloitan kokonaan alusta, kuin rupean siivoomaan kaikkia vanhoja tekstejä yms. Tämä käy vallan mainiosti, niin saan vanhat asiat pois silmistä ja pois mielestä.

Mistä sitten tulen kirjoittamaan? No hmm, varmasti todella paljon erilaisista terveyteen liittyvistä asioista. Tulen myös kirjoittamaan oman pään sisältöä, koska sitä on paljon! Olen myös erittäin tunteellinen ihminen, ja se tunteiden vuoristoratakin tulee varmasti näkymään täällä postauksissa. Koska rakastan valokuvaamista, ehkä välillä myös muutama valokuvakin tänne mahtuu. En halua kirjoitella mitään turhaa liibalaabaa, koska sitä ei kukaan jaksa lukea. Ei myöskään allekirjoittanut.

Menossa vahvasti edelleen mukana avomies ja kihlattu K, sekä meidän kaksi karvaista lasta. Eli kissat.

Olette varmaan huomenneet nuo neliöt tuolla vasemmassa reunassa. (ainakin toivottavasti) Käenpesää voi seurata erilaisissa paikoissa, kuten Bloglovin’issa, Blogilistalla ja tietenkin FB:ssä myös tykkäillä. Risuja, ruusuja ja kehitysideoita on aina mukava saada, joten niitä voi lähetellä sähköpostiin, jonka osoite näkyy tuolla oikeassa reunassa..

Kiitos, kun eksyit blogiini ja jää toki kylään pidemmäksikin aikaa!

Kesä – Elämän parasta aikaa?

taivaskuva

Näin kesäisin sitä yrittää aina arvostaa ulkona vallitsevaa kaunista säätä, jota on vielä tänä vuonna ollut melkoisen paljon tavanomaiseen verrattuna. Aurinko on paistanut todella useana päivänä, ja sadepäivät ovat olleet vähissä. Äitini on aina sanonut, että voi kun nämä kauniit päivät saisi purkkiin, josta ne voisi kaivaa esiin sitten talvella.

Tämä kirjoitus toimii samalla tämän sivuston ensimmäisena kirjoituksena, joten siinä on ehkä hyvä kertoa hieman tämän sivuston tarkoituksesta.

Olin 3 vuotta sitten aika heikossa tilassa. Olin ylipainoinen, masentunut ja en tuntenut suurtakaan iloa elämää kohtaan. Olin kuopan pohjalla, enkä tiennyt miten pääsisin pois. Söin ja join itseni turraksi, yrittäen helpottaa pahaa oloani siten kuin vain pystyisin, siinä kuitenkin pahemmin onnistumatta.

Tiedän, että en ole ainoa joka on tämän joskus kokenut ja ehkä kokee edelleen. Olen kuitenkin päässyt pitkälle viime vuosien aikana, ja tilanteeni on nykyisin jo parempi kuin olisin voinut ikinä kuvitellakaan. Sain uuden kivan työn, pudotin painoani ja sain uusia ystäviä. Olen nykyisin aivan eri ihminen kuin ennen.

Toivon näillä sivuilla auttavani muita jotka ehkä ovat samaisessa tilanteessa pääsemään takaisin jaloilleen. Itse tarvitsin apua sen tekemisessä, ja tiedän kuinka suuri apu siitä on, kun joka välittää.

Kirjoitan näille sivuille sekä tarinoita siitä, kuinka itse tein muutoksen, sekä myöskin juttuja joiden avulla voit helpottaa omaa tilannettasi ja tehdä muutoksen itse. Toivon pystyväni antamaan sekä henkistä tukea, kertoen kuinka muutos on mahdollista, sekä myöskin käytännön neuvoja ja vinkkejä sen tekemiseen.

hymyilevanaine

Tiedän että se on vaikeaa, ja moni on sitä jo yrittänyt siinä kuitenkin onnistumatta. Toivottavasti pystyn kuitenkin auttamaan edes yhtä henkilöä, silloin tämä kaikki vaiva olisi kyllä sen arvoista.